絶対痩せる!ジュースクレンズダイエットのやり方【決定版】

ジュースクレンズダイエットのやり方ってどうやればいいの?
体系的なマニュアルがある訳ではないので、よく分からないのが実情です。
それならば、まずジュースクレンズダイエットをやる意味から考えてみましょう!

ジュースクレンズダイエットはこんな目的と意図がある!

現代人はなんでもかんでも物を食べ過ぎています。

    • 朝食は食べないといけないからという義務感で食べている
    • 「12時だから」という理由で昼食を食べる
    • ちょっと疲れた、という理由で糖分たっぷりのケーキをぺろりと平らげる
    • 小腹がすいたような気がしてお菓子をボリボリむさぼり食う
    • 腹八分目という言葉を、頭では知っていても体は知らない

その結果、体の中で何が起きているかと言うと、無理やりに詰め込んだ食べ物の消化吸収に必死に勤しんでいます。
24時間休むことなく消化吸収の為に働いています。
あなたの体はまさに最強なブラック会社も同然です。
このままの状態を続けるとどうなるかと言うと、体が消化吸収ばかりに労力を費やし、他の事がおろそかになります。

他の事とは何なのかと言うと、免疫力を高める事だったりと色々ありますが、ジュースクレンズダイエットで重要視されるのは毒素の排出です。

毒素が排出できないと、血液がドロドロにごり、むくみがちになり、結果脂肪がつきます。
この状態を改善させるのが、ジュースクレンズダイエットの役割です。

    • 「消化吸収」
    • 「免疫力を高める」
    • 「毒素を排出する」

これらの仕事をしてくれるのは全て酵素です。
酵素を無駄に使わないようにして、酵素を増やせばいい訳です。
つまり、ジュースクレンズダイエットの意図は、

    • 酵素の消費を抑え(固形物をむやみやたらに食べすぎない)、
    • 外から酵素を補い(たっぷりと酵素が含まれたジュースクレンズを飲む)、
    • 毒素を排出して痩せやすい体にする

という3つの手順を踏む事が目的です。

ジュースクレンズダイエットのやり方

前置きが長くなりましたが、これらの事を踏まえてジュースクレンズダイエットの理想的なやり方はこうです。

    • 1食分をジュースクレンズに置き換える
    • 1週間に1~3日程度ジュースクレンズのみで過ごす

1つずつ見ていきましょう!

1食分をジュースクレンズに置き換える

これはそのまんまです。
おすすめは朝食を1食置き換える方法です。
そうすると、前日の夕食から翌日の昼食まで固形物を胃腸に入れない事になり、15~18時間ほど胃腸の休息がはかれます!
朝食を元々食べないという方は、仕事やら何やらで難しいかもしれませんが、昼食をジュースクレンズに置き換えましょう。

そして、1食分をジュースクレンズに置き換えるのは、今後ずっと継続して続けます。

1~3日ジュースクレンズのみで過ごす

1食分をジュースクレンズに置き換える事に慣れてきたら、1週間に丸1~3日程度、ジュースクレンズのみで過ごします。
1日に5~6杯程度飲むのが、空腹も抑えられ、消化吸収にもさほど労力を使わず、ベストだと思います。

例)8:00/12:00/14:00/16:00/18:00

出来るだけ毎回違う野菜・果物を使ったジュースクレンズを飲む方が、色々な栄養素が摂取できて良いですよ!
丸1日ジュースクレンズで過ごす事に慣れてきたら、次は2日、またその次は3日と、日数を増やしていきましょう。
ただし、4日以上は体への危険が伴うので個人では絶対にやらないように気を付けましょう。

自宅でお手軽に継続してジュースクレンズダイエットが出来る方法とは!?

「で、肝心のジュースクレンズはお店に買いに行けばいいの?」

いえいえ!
お店に買いに行くとめっちゃくちゃお高いですし、そんなの毎日続けられませんよね?
低速タイプのスロージューサーがたった1台あれば、毎日毎日ジュースクレンズダイエットが自宅で簡単に出来ちゃいます。
言い忘れていましたが、ジュースクレンズダイエットのやり方の第一の手順

まず「低速タイプのスロージューサーを手に入れる事」ですね!

これがなければ始まりません!

>>ジュースクレンズダイエットをするなら絶対必須のジューサーはコレ!

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